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泡冷水澡
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https://books.google.com.tw/books?id=GIucEAAAQBAJ&pg=PA268&lpg=PA268&dq=%E6%B3%A1%E5%86%B7%E6%B0%B4%E6%BE%A1&source=bl&ots=fGW_T1PNWK&sig=ACfU3U3Yuha6Kv2NbkyJCyouCQ5NEc_DdA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiusLTDpo2BAxXTUaQEHR9DAtEQ6AF6BQinAhAD
香料藥草・居家自然療法聖經:超過100種天然無毒×食譜處方,Step by Step解決憂鬱、失眠、腸胃和心血管等60種問題
皮膚乾刷是早晨可以進行的珍貴儀式,之後再洗個冷水澡或泡個瀉鹽浴更好。乾刷能移除死皮細胞,讓皮膚更柔軟、更能自在呼吸,定期乾刷有助於淋巴系統排毒和清除廢物。
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