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年後快瘦甩油！營養師教你外食減醣飲食5原則，三餐菜單這樣搭

楊斯涵表示，外食飲食常有「澱粉量過多」、「蔬菜量不足」、「配菜多炸物或 ... 低醣飲品及點心: 建議選擇氣泡水、黑咖啡、無糖茶等，這些是沒有糖分 ...

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