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沒有澱粉的晚餐
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晚上7點後不能吃晚餐?4個不可信的飲食迷思 - 天下雜誌
例如,早餐不吃,晚餐吃得過多,對健康也是有害。 ... 此外,澱粉是運動能量的主要來源,如果沒有攝取足夠澱粉,運動時便會感到身體不適。
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