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沒有澱粉的晚餐
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3日減醣食譜!減醣怎麼吃?營養師:先中碳→低碳最健康
晚餐 :(464大卡,碳水化合物46公克) ... 沒有精緻澱粉、精緻醣,碳水化合物(醣)的熱量約佔每餐熱量的36%,符合減醣飲食原則(醣類熱量佔每餐的45%以下)
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