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外食族這樣吃能瘦又不挨餓！營養師教你避開減醣五大陷阱與 ...

無糖豆漿、豆乳則屬豆魚蛋肉類，可與肉或魚等蛋白質食物替換。 肚子餓時點心選擇建議以茶葉蛋、蒸蛋、毛豆替換澱粉類的麵包或餅乾，或是將女生拳頭大小的 ...

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