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晚餐少吃，是減肥最重要的關鍵。 - 菲菲大話

澱粉 族，就是為了減肥，晚餐只吃適量澱粉的人，晚餐熱量大約400~500大卡左右。因為沒有和肉類一起吃，所以吃下的碳水化合物很容易消化完全，避免脂肪堆積 ...

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