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一休教你做低卡減重料理–在家自己煮超滑嫩水煮雞胸肉

1.把買來的雞胸肉先剖半不要切斷，再把厚的那邊再片薄 · 2.把雞胸肉撒上一點塩巴跟白胡椒 · 3.取一顆蛋白倒在雞肉上讓他全部包覆後靜置3~5分即可 · 4.把雞肉 ...

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