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水煮青菜小心「營養跑光光」 5秘訣微波、水炒法更健康

水煮青菜小心「營養跑光光」 5秘訣微波、水炒法更健康 ; 1.蔬菜先洗好，要下鍋再切 ; 2.煮菜的水量不要太多 ; 3.等水滾或油熱才放菜 ; 4.微波更能留住營養 ; 5.

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