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翻來覆去睡不著、半夜老是頻頻醒來？培養好睡體質的4個作法

從調查中發現，40.9 % 的民眾想透過更換寢具來改善睡眠品質。 ... 約37.4% 的民眾願意嘗試在睡前減少使用3C 產品，李信謙表示，褪黑激素在睡眠機制中 ...

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