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[問題] 跑步vs. 快走對腳的傷害程度? - 看板FITNESS - PTT消費區

原本情況是幾乎沒有運動，平常每天走路不會超過10分鐘，從1樓走到3樓就會喘我的左 ... 我不會游泳也怕水） 兩週前開始每天晚上去快走（約3~4min/300m），一次都約2小時 ...

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