【介紹】恆新復健科診所

發現我一直沒有好好來整理一下診所的服務資訊，恕史考特工商一下，歡迎各位多加利用。

恆新復健科診所/享動動作訓練控制中心

地址：台北市內湖區瑞光路337號C棟7樓（內湖國泰診所樓上）

服務項目：運動傷害、骨骼肌肉疾病、兒童早療、增生注射、徒手治療、營養諮詢門診、心理治療、音樂治療、皮拉提斯、一般與特殊族群運動指導。

醫療設備：DXA骨質密度與身體組成分析檢查儀、高解析度超音波、數位X光檢查、骨震波治療、高能量雷射治療、靜脈雷射治療、反重力跑步機、Redcord紅繩懸吊系統。

電話：02-2627-8666

臉書粉絲團（有每週門診時刻表）
https://www.facebook.com/starrehab337

掛號App（也可現場掛號）

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#超人氣五星海景飯店‼️【花蓮福容飯店】一泊一食 $268️0起🌟花蓮市中心🌟百萬太平洋海景🌟仙氣爆棚無邊際泳池​
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✔網美無邊際泳池：面向太平洋湛藍海景，泳池、大海、藍天交織成的悠閒美景​
✔三溫暖：泡進暖呼呼的三溫暖，再享受烤箱，緊繃筋骨立刻鬆開​
✔娛樂遊戲區：撞球、桌球、手足球檯、氣動球檯、古早味彈珠台​
✔Switch遊戲機：不用花大錢就能玩到最紅的電動遊戲，小孩最愛​
✔健身房：一整排跑步機可以消耗旅程中吃太多的卡路里​
✔親子遊戲區：趣味桌遊和小木馬，親子同樂歡樂時光​
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花蓮福容｜平日一泊一食 2680起​
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✅兩人成行 or 2大2小 (*114cm以下) 適用​
✅入住〖市景雙人客房(一大/兩小床)〗乙晚​
✅豪華自助早餐 2 客​
✅免費 Minibar 和 飯店品牌備品​
✅免費使用戶外網美泳池、健身房、娛樂遊戲區​
✔三溫暖需加價使用（*疫情期間暫不開放​)
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「科學證實」戶外運動的六大好處，一起來看看吧！

如標題所示
要把家裡的孩子聚集在一起拍照超級無敵難🤣
當天流汗的量等同於在跑步機狂跑24小時

回歸正題
大家都知道我的夢想是開一間浪貓餐廳
現在還開不成那就先從寵物凍乾著手
但我一個人無法完成，份量太多怕品質變差
於是和倍力合作一起出凍乾✌🏻✌🏻

五寶凍乾已經開賣2個月左右，受到大家的好評
實在是滿滿的感動!!!!!!!
牛肉、鮭魚補貨，鯛魚、雞肉全新上架
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希望每一位孩子吃得健康、快快樂樂
塊塊肉肉、開開心心♡

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單純在跑步機上慢跑有點無聊！？覺得跑步健身減肥效果不太明顯！？
推薦跑步機搭配其他運動器材的高強度交叉訓練
不只增加跑步樂趣，更快速提升運動效率，強化肌力與心肺功能！

跑步國手光頭神童李翰暄示範六組不同模式的訓練組合，讓跑步訓練富有變化。跑步機與登階箱、跳繩、滾輪的交互訓練

30秒衝刺時要用盡全力，維持高心跳數與熱量消耗，搭配其他運動器材，達成速效燃脂的效果。

【拍攝日為7/31，均符合政府拍攝防疫管理措施】A

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未來會有更多跑步相關的影片出爐～敬請期待！

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彈力帶只能自己孤單的訓練嗎？
才沒有喔！它可以拿來當跑步機唷。

今晚用8分鐘帶著寶貝和黑媽一起運動吧！
這組彈力帶親子間歇運動，
從上練到下，同時促進親子默契和感情～
我和艾瑪也是練習好多次才抓到感覺。

一共11個動作，主要運動時間30秒，
休息時間15秒鐘，休息的時候也很忙，
因為要變化動作和隊形🤣
所以會感覺好像沒有休息到啊！
建議訓練組數是1～3組，看小朋友的狀況調整。

如果發現小孩電力太滿，
#影片中使用的USHAS彈力帶
拿出來一邊套在小孩身上，
爸媽抓住另外兩端，就是一個超高級的跑步機，
小孩練臀腿練心肺，
另一邊的爸爸媽媽練深蹲一百下，
這樣也很可以的喲🤘

USHAS明天早上10點和大家見面😀

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#跑步機 #親子運動 #幼兒運動 #兒童運動 #彈力帶 #間歇
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe