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如果你每天跑步一小時，自己身體出現了什麼變化？ - PTT新聞

很多人都很驕傲自己每天堅持跑步一小時，往往堅持下來的人，都是意志堅定的人，同時他們還會獲得特別好的身材，勻稱的體型和良好的心肺功能。

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