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一個將改變生活的神奇練習！每天早上「這樣做」10分鐘 - 風傳媒

正念 （註：mindfulness，是一種利用意識自我狀態處理情緒的方法，發源自佛教的「念」）是擁有平靜心態的基礎。 它是一種練習，使我們在每天醒來後，於每個當下都保持清明的 ...

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