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運用正念提升職場力@ 洪千惠臨床心理師 - 隨意窩

正念是什麼 ？ 正念(mindfulness)也稱為靜觀、內觀、了了分明，源自東方禪修，經過科學研究證實對身心健康有助益，發展成提升身心健康的方案，及對焦慮、憂鬱、慢性疼痛 ...

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