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打開五感，將正念帶入日常—居家防疫時能做的正念練習

正念 練習，要培養大腦新的迴路，就像上健身房課程一樣，我們無法期待上一兩門課就可以練出滿身肌肉或人魚／馬甲線，而是需要一遍一遍的培養耐心實踐， ...

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