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為什麼需要正念？正念減壓的原理為何？ - 振芝醫療

作者：譚詠暄臨床心理師. 正念是什麼？現在聽見或看見甚麼？感覺到身體跟椅子或衣物接觸部位的感受嗎？內心不時浮現的念頭能夠讓它們只是被你看見，而不是一再分心嗎 ...

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