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別只依賴藥物！「正念冥想App」替你改善抑鬱、焦慮和睡眠障礙!

正念 冥想是一種鍛鍊心智的方法，在東方哲學裡稱為打坐，並不代表要和周圍世界完全隔離或是到無我的境界，而是有意識的練習對於自身與情緒的察覺，將注意力 ...

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