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Google大受歡迎的心智鍛鍊課：正念- 哇賽！心理學

正念 其實是一種內心的心智鍛鍊，「正」指得是正在當下，「念」則是念頭，就像念茲在茲的概念。兩個字結合就是把思緒、念頭放在當下，這就是正念的意含。

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