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不用冥想也能擁有強大正念！3種「正念訓練」調整情緒學會 ...

Albuquerque 市Cognitive Behavioral Institute 的臨床心理學家Nick Wignall 說：「正念是專注力的訓練，正是這種精神力量讓我們可以從高位(如解決 ...

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