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正位瑜珈動作
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【線上課程】(六)11:30~12:30骨盆正位瑜珈
此堂課可練習: 瑜珈簡易伸展讓你放鬆骨盆,這些伸展的動作的目的是放鬆肌肉,緩解骨盆緊繃,用瑜珈動作強化腿部肌力,創造髖關節的靈活度,並預防疼痛不適。放鬆髖關節, ...
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