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【影片】改善脊椎不正!透過7招瑜珈強化背肌 - Heho健康
這次設計的正位瑜珈,除了幫助我們放鬆緊繃的上半身之外,同時也帶有一點鍛鍊肌力的瑜珈體式,瑜伽伸展可以刺激關節上的感覺受體,幫助肌肉放鬆,疼痛的 ...
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