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一篇就懂！「自由重量」VS「機械式器材」全解析

若你還是初學者，可以參考這篇教你如何深蹲，以及硬舉前必看攻略，讓你事半功倍。 常見的自由重量器材. 槓鈴（Barbells）. 是圖片中，那根管狀 ...

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