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取代機械式器材，你可以這樣練！ | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

大致上，適合使用機械式器材做訓練的人有兩種，一種是新手（或抓不到如何使用肌肉 ... 深蹲被認為是訓練腿部肌群的最佳動作；與一般人直接蹲下的方式非常接近，可說是 ...

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