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自由重量與機械式器材 - 英沛克專業健身器材

機械式器材 訓練是指，坐在一個有固定的範圍或軌道的機器上進行訓練，通常以插銷式的方式選擇重量，並針對某一特定肌群進行訓練。 → 容易上手 → 有效訓練 ...

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