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自由重量VS機械式訓練： – 我想要練肌力體能健身房

提供穩定的訓練環境–機械式器材可以提供更穩定的訓練環境，因為它們有固定的路線。 更容易學習和使用–重量機器不需要太多的技巧和掌握，這可以使初學 ...

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