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自由重量訓練跟機械式器材，哪個好？ - 每日頭條

相對地，機械式器材比較制式，一般只要坐進去位子裡，就有固定的移動軌道可以針對特定肌群進行訓練，也設有安全裝置能降低危險發生的機率。大部分的商業 ...

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