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fit健身知識-自由重量機械器材 - MORE FIT 健身房

自由重量vs 機械式器材，究竟哪個比較好？ 1.什麼是「自由重量(free weights)」？自由重量就是你可以拿著它自由趴趴造(訓練)的重量，阻力來自於地心引力(方向朝下)， ...

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