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『自由重量/機械式器材之動作怎麼選？』 ｜方格子vocus

器材 因為設計的關係大多不需要特別控制穩定性就可以做很大重量，不管是單邊還是雙邊，下肢器械通常都只有雙邊設計; 自由重量雙邊動作，例如：深蹲、臥推， ...

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