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槓鈴日文
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史上最全健身詞彙中英文對照(一)胸部&肩部動作
使用一個訓練凳,將其調節到上斜狀態,然後在其上完成槓鈴前平舉,你可以更為標準地完成這個動作,因為它能夠孤立三角肌,使其單獨工作——你無法再藉助身體 ...
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