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不生病的運動金處方◆繁體中文版 - Google 圖書結果

練習方法(1)下斜臥推法:倒仰臥在角度為20°~30°的斜板上,用胸大肌的收縮。力爭向上推起槓鈴至兩臂伸直,然後,緩慢地復位。上推時用 ...

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