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槓鈴上斜臥推
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「卧推」如何做標準的卧推? 造就堅挺而厚實的胸肌
入到健身房,胸肌相關訓練動作如啞鈴臥推、蝴蝶機,槓鈴卧推等等,而今 ... 不同變化的卧推:窄握卧推(雙手握槓鈴與肩寬窄)、上斜卧推(針對上胸的 ...
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