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如何使上斜卧推的效果最大化？5个点做好， 练出饱满强壮的 ...

上斜卧推 是锻炼上胸肌的经典动作，它可以改善胸肌上部薄弱的缺陷，在日常的训练中，我们经常用杠铃或者哑铃来辅助动作的完成，怎样使这个动作的效果 ...

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