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最正常的睡姿竟是腰痛兇手！這樣睡解放腰椎治腰痛 - LINE ...

日本整形外科醫師神戶克明表示，其實睡覺時只要在膝下夾上抱枕或是棉被，就能有效緩解疼痛並改善失眠症狀。 仰睡對腰部壓力大易造成腰痛、椎間盤突出.

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