回台灣隔離也一個禮拜了😌
我想跟我的老公王祺幃先生說:謝謝你,辛苦了。
在2020年11月底的時候我因為拉重物導致腰部受傷
那時候我們就開啟看醫生之路 首先我先去看中醫
針灸治療後腰部的疼痛真的改善很多
直到今年1月底我們開始做兩份工作
(早上6:30-7:30 下午2:30-晚上11-12點)
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回台灣隔離也一個禮拜了😌
我想跟我的老公王祺幃先生說:謝謝你,辛苦了。
在2020年11月底的時候我因為拉重物導致腰部受傷
那時候我們就開啟看醫生之路 首先我先去看中醫
針灸治療後腰部的疼痛真的改善很多
直到今年1月底我們開始做兩份工作
(早上6:30-7:30 下午2:30-晚上11-12點)
不知道是不是因為睡眠不足的關係
導致我的腰部又開始疼痛了
2/4小腿開始緊繃 腳踝也會疼痛 我們就上網爬文
網路的文章說需要拉筋跟跳繩能改善
直到2/16中午運動跳繩完後進去公司上班
剛進去第一節我的腰就開始疼痛到我的腳踝
但是我的個性還是撐到下班趕快回家休息
隔天2/17我們換去有在正骨的診所治療
那時候醫生很確定的跟我說我是腰椎間盤突出
請我去拍CT照確定 讓我自己知道哪裡出問題
要我休息一個禮拜絕對不能上班。
那時候我以為沒有那麼嚴重,休息一個禮拜後我照常上班
開始吃止痛藥 每節休息吃一顆工作的時候都不會疼痛
下班回家休息的時候就會開始疼痛 睡眠品質整個很不好 又做兩份工作讓我的身體越來越累...
(因為我不想自己吃太多藥物 所以回家後就不會吃)
漸漸的開始痛到腳麻 半夜神經抽痛 我也變得非常愛哭
只要有人問我還好嗎?我就開始流淚...
3/4號去看醫生的時候哭到醫生警告我不能再上班了!
不然這樣看醫生不休息就是浪費時間浪費錢!
那時候我老公立馬幫我提離職
第二份工作也在3/8正式結束。
我就開始在家裡休息 但是每天躺著真的很無聊
我就找一些代購做賣賣衣服和賣蛋糕
但腰椎間盤突出最重要的是平躺!平躺!平躺!
那時候我並沒多想太多 還想說多走路能當作是復健🥲
中途去拍CT照找了GP醫生他說我可能肌肉拉傷而已
那時候我竟然還相信😅就等去拍完CT照在決定要看什麼醫生
所以我在正骨醫生那邊的治療只做了兩次就停了
等待CT照的過程 我好像越來越嚴重 甚至連走路都有點困難...
結果出來後證實我就是腰椎間盤突出
王先生非常生氣他覺得我每次都不聽他的
要我休息還一直做家事 要我看醫生還說等結果出來
(那時候我只是想幫他分擔一點 上班很累還要照顧我跟做家事)
中間我們有無數的爭吵,都是出自他對我的心疼..
他說:看你這樣痛又不能替你做什麼,我的心真的更痛。
我真的很想代替你痛。
因為我後期真的痛到大哭大鬧脾氣也不好
尤其是月事來的前後痛到真的很絕望又很崩潰
還覺得我老公根本不懂我有多痛苦
畢竟要一個原本身體健康的人一直躺在床上真的很難很難...
還要一直吃一堆止痛藥跟保健食品真的很煩
然後我開始走路無法走很遠 連站起來五分鐘腳就非常痛站不住(因為腰椎間盤突出壓到神經導致腿麻腿痛)
自己洗頭吹頭髮也超有困難
王先生他從來都沒有嫌棄我還叫我等他下班回來,我去洗澡出來他都會立馬衝進浴室幫我吹頭髮,半夜我痛醒翻身睡不著的時候,他會立馬驚醒問我還好嗎?我說腳很酸痛,他就立馬幫我按摩。開始自己一個人採買、學著煮魚湯、買B群、水果、豆類給我補身體,出門上班的時候會幫我準備早午晚餐零食在我旁邊 減少我自己起來做事情,
我們出門吃飯他都點我喜歡吃的,把自己的肉也給我,都說這個對身體很好你要多吃一點😭
當我陷入低潮的時候他也會鼓勵我逗我開心!叫我不要想太多!查遍網路上每個案例,他說一定會好的!只是需要時間,跟我說不要急他會陪伴我。
睡覺的時候也會握著我的手,幫我祈求神明希望我快點好。
醫生開什麼藥也都會幫我查成份,安全才叫我吃
就這樣王先生4/2也正式離職在家好好照顧我
有他在我真的不用爬起來做任何事情 也有人可以陪我聊天
4/8我漸漸好轉 腳麻也剩下一點點,走路也開始能走比較久了
4/21我們看最後一次的醫生準備回台灣繼續治療
回台灣的過程搭了好久的飛機,王先生承包了全部的行李,時不時問我你還好嗎? 會痛嗎?不管做什麼事情都把我擺在他的第一!我真的非常感動!
尤其是到台灣要轉計程車的時候,他馬上找椅子讓我坐下幫我脫布鞋按摩我的腳 休息完再繼續坐車回高雄💪🏽
王先生說打這些感覺好可憐
但是我不是想讓大家覺得我很可憐
我只是想讓大家知道你對我有多好!
你是全世界最好的老公👍🏻👍🏻👍🏻
懂他的人應該都知道他不喜歡做很多麻煩的事情,也不喜歡手上拿一堆東西,但他說:我是他老婆他願意為我做任何事情,他是心甘情願的一點都不累。
他覺得能替我做事情他非常開心哈哈
我這次受傷他第一次在我面前落淚,非常自責自己沒有把我照顧好。
看在眼裡我真的覺得我自己好幸運沒有嫁錯人。
不過世事難預料,沒有人知道下一秒會如何,你真的把我照顧的很好了!!!
真的非常非常謝謝你🥺
在我人生最黑暗的時期不離不棄的陪伴在我的身旁♥️
接收我所有的負能量 辛苦的扛起所有的生計
還要包容我的壞脾氣 嫁給你是我的好運氣👫🏻
🌟戚薇說:每個男生都有做老公的潛質,關鍵是在於你怎麼培養。
我覺得一點都沒錯,婚姻真的會讓一個男人變得不一樣🥰
🔹最重要的是想跟大家說過了25歲 身體健康真的很重要!
不要小看每一個小傷痛 不行了就馬上讓自己休息看醫生
不要造成往後更多的問題和小毛病。
雖然文章很長但是我喜歡紀錄著自己每一件事情🙂
而且這一段回憶真的是我人生最痛苦的片刻☹️...
我想寫下來偶爾拿來警惕我自己。也感謝自己的勇敢。
椎間盤突出睡不著 在 螺螄拜恩的實話實說 Facebook 的最佳貼文
我大概是史上第一個因為做惡夢而接到枕頭葉配的網美(自稱),還真是:「睡吧~夢裡什麼都有~」
九月初發了那篇睡不好夢到被刑求,孰料獄卒賞識本人寧死不屈的志氣,反而提拔我成為邪惡組織幹部 aka 風裡飄的惡夢(?)後,便收到廠商來訊詢問:「你睡不好嗎?要不要試睡我們家枕頭?」
試睡免費的枕頭當然好啊!試睡免費的帥哥也要!請和枕頭一起宅配過來!何況該枕名為「纏眠枕」,言下之意自然不言而喻(請勿汙名化商品)。可是廠商並未滿足我第二個心願,僅默默快遞了枕頭,順便打電話叫警察(並沒有)。
身為一位「大」豆公主,我重眠亦重視寢具品質,究因本人能坐就不站、能躺就不坐,休息時間有八成是躺著,其餘二成趴著,每逢假日必定大睡12個小時到長褥瘡為止,沒人拿鍋鏟幫忙翻身我就不起床!
常言人生約有三分之一的時間耗費在睡眠上,本人大概有二分之一的時間都在和周公下棋,下到周公受不了上街舉牌罷工。螺弟曾懇切問道:「你不覺得你花太多時間睡覺嗎?人走了就能永遠安息耶~」
Who Car!!誰的車快把他開走!!欸不對是Who Cares!?(我不是吳宗憲,有記得加s)
把特,重點在於這個「把特」,我很會認床到六親不認的程度,出外旅行得攜帶安眠藥或狼牙棒把自己打昏,否則換寢具便難以入睡,什麼五星級床墊或枕頭,讓您有如漫步在雲端對我而言都NONONO,故實際收到纏眠枕前,內心有微微之奈米擔憂,憂心我和枕頭間的身體相性不合。
不過我也沒對天發誓睡過就一定要寫,對於「試睡」,向來秉持「不拒絕、不主動、不負責」之態度。(為何越來越像渣女發言?)
收到纏眠枕當晚,我迫不及待就睡了它(到底有多飢渴??),原本還拿著手機,心想要記錄第一天試躺心得,評測耐力、持久度、契合度等等(若覺得以上文字色色的,一定是你痣己想法汙穢),誰知睜開眼已經是第二天早上了!踏馬的做生意不老實在枕頭裡下迷藥嗎!!??
我憤而拆開枕頭,想說迷藥藏在哪裡是有多純!?再給我多來一點!!結果發現不!!枕套下藏的不是迷藥,也不是嗎啡,更不是牛奶針(對違禁藥品是有多熟悉)!而是彈性絕佳、支撐力十足的94%天然乳膠,無怪乎能溫柔地撐住我這顆大頭大頭下雨不愁人家有傘我有大頭。
其實大豆公主如我,之前也買過化纖枕、羽絨枕和類似的乳膠記憶枕,在睡眠這檔子事上繳了不少學費。然而當時那顆價格不斐之O牌記憶枕竟然睡沒多久便開始塌陷,進而分解掉屑,實現一個枕頭度化成仙,只剩下舍利子的得道之路。現在想來應該是乳膠成分不夠高,才會脆化,讓人感受到諸事無常阿彌陀佛。
目前被除役的羽絨枕,則是纏眠枕到來前之舊愛,雖然羽絨枕柔軟度佳,卻易凹陷、彈性不足,且我有椎間盤突出之痼疾,易慣性落枕,纏眠枕成功解決長期以來的困擾,穩妥且服貼托住頸部和頭部,無怪乎能一夜好眠。
外加個人是混合性敏感肌膚,後腦杓易長毛囊炎,兩天換一次枕巾也無甚效用,而纏眠枕高達12%IONIC+銀纖維之雙層特殊布料,不但涼爽透氣睡覺不會滿頭大汗,滑順細膩的質地更讓人忍不住一直用臉磨蹭,即使被認為是變態也在所不惜!!最重要的是,抗菌除臭的功能十分有感,從此擺脫梳頭不小心梳到痘痘大吼大叫歐買尬的煩惱
假如大家覺得我最近更新文章的頻率變慢,錯不在我,請狠狠責怪這顆不懂事的枕頭,都是它害我不是在睡覺,就是在前往睡覺的路上。
廠商特別幫忙開了六折優惠,代碼是:「rose」
在以下網址輸入代碼,原本要價四千多塊的二代纏眠枕,一秒變2592還免運。
https://www.lhs365.com/products/DUvvRpZkXFSBceQ92HoQDc6x?u=TUedLe&fbclid=IwAR3uRm0jRASOK5WMZ7Ei8sF9oajsGsDe90_jSFBgPY80cLMu9ZuZAjB60y0
跟我一樣愛睡覺,急需好床伴的網友,可以參考看看~
最後獻唱一首劉德華的老歌《纏綿》:「睡得越深越濃越纏眠~不問有沒有明天~睡得越深越久越纏眠~再多給我一點時間~」(揮手下降)(挖咩去睏啊)
椎間盤突出睡不著 在 Facebook 的精選貼文
在職場那些年我很怕出差,因為我會認床還認枕頭,打開房門都像在開獎,能一覺睡醒的機會不多,有睡跟沒睡一樣,睡醒後腰痠背痛,整個人精神好差。
現在整個家我最要求的家具就是床,一張床墊少說用個十年,要是挑錯還不能說丟就丟,留下將就,不就是要自己天天睡不好嗎?
最近黑媽晚上常翻來覆去,一晚上醒來好多次,我以為是被二位小姐夾擊的關係,事實上是因為年紀漸長,我們的身體對床墊的軟硬與支撐性要求,也跟著改變。另一個很重要的關鍵是菜爸有椎間盤突出的舊疾,這陣子常跟我喊說他的背和腰又不對勁,我才發現家裡的床墊已經無法滿足我們了。
只是去門市買床墊,短短幾小時能試出來嗎?我很懷疑,而且我和菜爸很容易因為業務的介紹就衝動。其實我們的身體很誠實,只是需要給它充分的時間去感受,特別是記憶床墊其實要一、二周,身體才會有答案。
最近我試了來自美國的@Perfectcloud美夢雲▸新一代記憶棉科技床墊優眠系列床墊◂👉https://bit.ly/3h5NFJ2 躺上去的第一印象是超Q彈的感覺,這點和我長久的偏好不同,後來我翻過來滾過去,一下平躺一下側躺,突然起身的時候下背部居然有被吸住的感覺,讓我很驚訝。
身體會有這麼服貼的感受,是因為優眠系列床墊的四層記憶棉結構。
☛第一層氣感記憶棉:增加床墊的乾爽和散熱度,我的舊床墊一直被小孩嫌熱,好啦~我懂你們的暗示。
☛第二層凝膠透氣記憶棉:有別於舊式記憶棉床墊,美夢雲新一代記憶棉加入涼感凝膠因子,再加上表布採用Mesh Gusset空氣傳輸技術,讓我身邊這兩位睡覺會滿頭大汗的孩子也覺得舒爽。
☛第三層凝膠支撐記憶棉:不管正躺還側躺,都能完整服貼支撐我和菜爸的身形,讓身體好好放鬆,腰部不用承受多餘壓力。老實說我躺自己的舊床墊,腰部都是有空隙的,而長久下來菜爸也愈睡愈累。
☛第四層高密度泡棉:提供穩定的支撐力,確保受力均勻,不會睡久凹陷。
不要只看我說,買床墊一定要睡過才知道適不適合自己!美夢雲提供床墊120天的安心試睡方案,不用出門不用看業務臉色,在家輕鬆體驗,要是不滿意全額退費,滿意的話產品留下提供十年保固。
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一張動輒萬元的記憶床墊功能性很重要之外,睡起來也要很安全,無甲醛、不含汞、鉛及其他重金屬是基本的,美夢雲的床墊枕頭還通過美國國家級CertiPUR-US安全無毒認證。
除了床墊,美夢雲記憶棉枕頭系列還有三款可選,也提供30天試睡方案。👉https://bit.ly/2YkIHl1
我最喜歡冬暖夏涼雙面用的鑽石級舒眠護頸兩用記憶枕,採用新一代氣感記憶棉提供良好的支撐性,有效減輕頸部的壓力,屁股有三把火的艾瑪喜歡添加了涼感凝膠的極致透氣護頸記憶枕,最近很不好睡的安寶就要給她這款添加助眠香氛的薰衣草香好眠記憶枕。要是喜歡在床上追劇、用手機工作甚至抬腿,有三種使用方式的優懶楔形靠背枕可以滿足這些需求。
說了這麼多,我現在焦慮的是要選那個尺寸的床墊回家試睡啊!這時候只能氣主臥室太小。
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椎間盤突出睡不著 在 洛基小聿媽x黃金獵犬吳洛基 Facebook 的最佳解答
洛基爸爸自從當兵時候傷到腰,就一直受到椎間盤突出的苦,隨著時間的演進,開始慢慢地從腰部開始蔓延到全身,腿部常常沒力或是肌肉太緊繃造成的痠痛,背部跟肩膀也是痠痛到睡不好覺,因為腰痛的關係,為了舒服一點都會有駝背或是有翹腳的習慣,但是駝背還有姿勢不良,是會更導致骨盆傾斜、腰椎跟頸椎提早退化,時間一長也會影響肌肉緊繃跟萎縮,根本就是惡性循環,這次體驗有專利設計的姿勢矯正的日本愛悠椅ayur-chair,希望可以藉由調整姿勢,從根本解決腰痛背痛的問題!!
日本愛悠椅ayur-chair在日本榮獲健康醫療學會「健康醫療獎」,這款特別為東方人體型設計的ayur-chair愛悠椅,深受日本人喜愛推崇,幫助了許多久坐上班族、學生族!有了日本愛悠椅ayur-chair,可以輕鬆矯正坐姿,減輕腰部負擔,更舒適的坐骨式新習慣,特殊外八坐姿,雙腳會自然跨開雙腳,骨盆自然挺立可讓長期需要久坐的人更健康、姿勢正確外,也可以增加專注力!
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