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椎間盤突出睡姿
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腰間盤突出怎樣睡姿好? - 雅瑪知識
腰椎間盤突出什麼睡姿好. 不要劇烈運動,應限制活動,要多休息,必須睡硬板床,要穿平底鞋. 不能久坐,久站,久蹲,不能做負重及彎腰活. 不能喝酒.
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