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【運動消閒】好Zone動：善用睡姿遠離椎間盤突出

用枕頭保持睡姿因此，除了坐着時要挺直兼有靠背，減少腰部壓力之外，睡覺時亦需找一個身體最舒服 ... 【運動消閒】好Zone動：善用睡姿遠離椎間盤突出.

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