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椎間盤突出睡姿
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腰间盘突出睡姿 - 小红书
腰椎间盘突出症注意哪些睡姿❓❓ 1⃣ 仰卧位:两种方法均可放松腰部肌肉,减轻腰椎压力,不仅舒适,而且有利于预防或治疗腰痛。 2⃣侧卧位:曲髋、膝关节可消除 ...
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