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腰椎間盤突出正確睡姿，日常生活四個小事項。

腰椎間盤突出正確睡姿，日常生活四個小事項。 · 1、保持良好的生活習慣，避免著涼和貪食生冷之物，注意腰間保暖，盡量不要受寒。 · 2、注意飲食均衡，平可 ...

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