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醫BooK／升糖少的水果有哪些？名醫教您水果該在什麼時間吃？

但水果碳水含量高時，一份醣的重量就會相對少，像榴槤是50 公克，且含高比例的蔗糖，雖然可食一份醣重量和熟麵相近，但血糖上升會明顯高很多。 要掌握一份醣水果對血糖改變 ...

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