雖然這篇一份水果份量鄉民發文沒有被收入到精華區：在一份水果份量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 一份水果份量產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅林俐岑營養師的小天地，也在其Facebook貼文中提到， #龍眼一份水果13顆 不知道大家有沒有發現，最近市場上開始出現『龍眼』的蹤影，我最愛吃龍眼了，小時候印象好深，曾經吃龍眼吃到肚子痛😆 昨天媽媽買了一袋我愛吃的龍眼，我好心滿意足的吃了幾顆🥰 邊吃邊想著，龍眼的一些知識，不知道大家也跟上了嗎？ ✅龍眼是屬於六大類食物「水果類」 ✅龍眼一份水果份量...
同時也有214部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，【奇異果輕飲】跟手搖飲料說掰掰！簡單健康零負擔！ 「不再依賴飲料！健康與輕飲喝法教會你！」 - 🤘簡單哥小知識： ❗️奇異果好棒棒❗️ ⭐️因奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂之外，而有被營養師稱之為「營養活力的來源」 - （今日份量：2杯） 🥣健康原汁🥣 👉奇異果 4顆 👉冰塊 ...
一份水果份量 在 新竹美食 台北/台中/苗栗 ✍?阿華田的美食日記 Instagram 的最佳解答
2020-09-07 16:40:32
#貳拾參 #新開幕 #推推 今天來分享這間前陣子新開幕的『貳拾參Chinese foods & Coffee』，店位於頭份中興路巷弄裡，店外觀是以藍白風來呈現，因是自有地，所以有附設專屬停車場，內用用餐座位不算少，用起餐來很有家的味道，而且用餐不限時間，還有提供免費wifi、插座，想來這裡吃豐盛的簡...
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一份水果份量 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
2021-09-25 19:00:06【奇異果輕飲】跟手搖飲料說掰掰！簡單健康零負擔！
「不再依賴飲料！健康與輕飲喝法教會你！」
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🤘簡單哥小知識：
❗️奇異果好棒棒❗️
⭐️因奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂之外，而有被營養師稱之為「營養活力的來源」
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（今日份量：2杯）
🥣健康原汁🥣
👉奇異果 4顆
👉冰塊 80克
👉水 100毫升
🥣輕飲升級🥣
👉糖 1小匙
👉水果果凍 4小包
👉雪碧 適量
👉薄荷葉 3克
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘「健康原汁」簡單製作🥘
加入奇異果、水、糖（自由添加）冰塊打均勻
🥘「輕飲升級」🥘
下果凍後順打兩下後加雪碧與薄荷葉即可完成
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一份水果份量 在 有口福 Youtube 的最佳解答
2021-09-25 18:00:195道令人垂涎欲滴的肉桂卷食譜
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1. 巨無霸肉桂卷
對於無數愛吃甜食的人來說，肉桂卷是必不可少的。但是，甜食的份量往往都很小。如果有一個巨大的甜點，那真的很棒？完整食譜：https://youtu.be/pAYJj_ZRXL4
2. 酥皮蘋果肉桂派
這個食譜將會是喜歡蘋果肉桂組合粉絲的最愛。它將美國傳統的蘋果派與歐洲肉桂麵包相結合。 其結果是一個精緻的甜點，辛辣水果的內餡，沒有人能抵擋。
3. 咖啡慕斯肉桂捲
無論是咖啡、濃縮咖啡、拿鐵瑪奇朵還是卡布奇諾：含咖啡因的熱飲，是無數人日常生活中的芳香液體。然而，咖啡已不在以單純的飲料形式出現，而是進化為「食用的形式」，例如咖啡巧克力或咖啡甜點，它們亦以無比美好的味道而令人印象深刻。所以這個非常特別的食譜，非常適合黑咖啡愛好者！
4. 蘋果肉桂卷
如果你喜歡蘋果和肉桂的美味組合，那麼我們為你準備了一份芬芳的驚喜。打開烤箱並推出酵母麵團 ，準備好了試試這個蘋果和肉桂的美好組合，滋味一定會讓你驚艷！完整食譜: https://youtu.be/N0N3LuWPE18
5. 焦糖胡桃肉桂卷
今天的這道食譜，是在美國和加拿大的當紅甜點。當地人喜歡在早餐時，享用這種名為Sticky Buns的甜麵包捲。這些甜麵包捲是將酵母麵團包上奶油、肉桂和糖做成的餡料，然後與焦糖醬和碎胡桃一起送入嘴中，享受它們一起在嘴裡爆開來的甜美滋味。這種甜麵包捲簡單的說，就是肉桂捲加上焦糖和堅果。它有極佳的黏性和令人難以置信的美味。就用它來開始美好的一天吧！.
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一份水果份量 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
2021-09-23 19:00:05香醇濃郁！【酪梨牛奶】森林中的奶油！滑順不澀暢口飲！
「酪梨與牛奶的比例？」
「酪梨加這個可以預防氧化？！」
今天炎炎夏日在家中
想來點健康又冰涼的飲品
簡單哥用最營養的水果-酪梨
來帶給你這杯在外面賣的貴鬆鬆
但在家自己做更料多實在的「酪梨牛奶」
⛱簡單哥小知識：
超級水果-酪梨
酪梨富含高濃度的單元不飽和脂肪酸，
富含維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素、
酚類抗氧化劑和膳食纖維等，
被譽為「全世界最營養的水果」之稱喔！
來源：元氣網
（今日份量：900毫升）
🥣需要準備的材料🥣
👉酪梨 660克
👉牛奶 400毫升
👉蜂蜜 1大匙
👉冰塊 40克
👉檸檬 10克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將酪梨剖開，去籽去膜
②將果肉挖開至破壁機，稍微切開果肉
③加入牛奶、蜂蜜、冰塊、檸檬汁
④打開果汁模式攪拌均勻即可
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
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一份水果份量 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳解答
#龍眼一份水果13顆
不知道大家有沒有發現，最近市場上開始出現『龍眼』的蹤影，我最愛吃龍眼了，小時候印象好深，曾經吃龍眼吃到肚子痛😆
昨天媽媽買了一袋我愛吃的龍眼，我好心滿意足的吃了幾顆🥰 邊吃邊想著，龍眼的一些知識，不知道大家也跟上了嗎？
✅龍眼是屬於六大類食物「水果類」
✅龍眼一份水果份量為13顆，有糖尿病的人需要留意攝取量唷！
✅龍眼屬於「高鉀水果」，腎病者須留意攝取量
✅一份龍眼的維生素C和奇異果相當👍，也是維生素C相當豐富的水果喔！這也是我查資料後意外發現的😎
另外，龍眼又稱「桂圓」，更有「果中聖品」之稱，曬成龍眼乾後，能夠延長保存期限，龍眼乾更是可養生食療常見的食材，在中醫的角度能補心脾、益氣血、安神補腦，但 #吃多容易上火、流鼻血或是牙齦出血、肝火旺盛等，還是要留意攝取量喔！
至於，我那小時候吃太多龍眼而肚子痛的經驗，主要是因為龍眼吃多了，不易於消化，當然就肚子痛囉😌至今還讓我印象深印。
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光是吃個龍眼也可以有這麼資訊可以分享給大家😆😆
#歡迎分享囉🥰
一份水果份量 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳貼文
這個月的診所衛教，終於恢復面對面衛教了。
前幾天教一位七十歲的老伯伯糖尿病飲食衛教，他不斷地跟醫生說，他這陣子的血糖一直飆升，醫生轉介他來聽營養師衛教，我一問才知道他飲食中幾乎不吃蔬菜，即使有吃也吃很少，還有一個很大的問題，他非常愛吃水果，而且偏愛西瓜、芒果、鳳梨等很甜的水果，他還跟我說喔！
「營養師，我一個人就可以吃下半顆鳳梨！！」😰😰聽得我都冒冷汗啊！難怪您血糖這麼高啊！
教導他怎麼拿捏水果份量，鼓勵他要盡量吃足蔬菜，我跟他說，「血糖控制好，您的腎功能才不會一直掉。」結束時，他跟我說，他會試著做看看，因為他不想要洗腎。
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#三角形的一塊西瓜就一份水果量
#鳳梨五六小塊約一份
#芒果四分之一個約一份
一份水果份量約為一個拳頭大小，切塊水果約是八分滿碗裝喔！
水果因為富含果糖和葡萄糖，不是喜歡吃就拼命吃，或是把它當正餐吃，糖友們更是要注意唷！
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祝大家週末愉快唷❤️
俐岑營養師關心您！
一份水果份量 在 放心初蔬果網-雙北3小時配送到家 Facebook 的最讚貼文
#你一天的水果量是多少
fruitpanda每日水果開箱文
就是如此的樸實無華簡單。
一份水果份量怎麼算：https://ppt.cc/f1vVNx
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