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桂格大燕麥片gi值的味道與口感，PTT和網紅營養師這麼回答

麥片 的GI值是65，白飯的GI值是84，但是煮到軟糊又加料的燕麥粥，GI值和熱量... , 燕麥是低GI食物所以完全不會讓血糖上升可以安心大吃嗎？ ... 可惜的是，GI值會與食物精緻 ...

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