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想吃燕麥減肥？先搞懂GI 值是什麼！看這篇了解麥片升糖指數！

因為通常Cereal 都已經看不到原本穀物的外型，且添加的糖份和香料調味較多，自然就很容易提高血糖囉！ 當然在吃麥片的時候搭配不同的配料、用優格或牛奶等 ...

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