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睡覺突抖一下！7成人都有醫曝背後原因 - 東森新聞

... 這種症狀，像是可以調整運動時間，若晚上運動會影響睡眠品質，建議可以早起晨跑或是去健身房；再來則是培養規律作息，不要因為平日缺乏睡眠時間， ...

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