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[爆卦]晨跑減肥是什麼？優點缺點精華區懶人包

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　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅數學老師張旭，也在其Youtube影片中提到，【摘要】 前一段時間受了大麻煩健身把體脂降到 10% 和 Bump 獲得酒精微積分大賽冠軍的激勵，二周前我決定開始晨跑減肥，一開始真的呼吸不順、也無法一次跑完全程，經過二周的鍛鍊以後，我決定今天來實況檢測一下自己的身體到底能不能跑完三公里的路跑 【加入會員】 歡迎加入張旭老師頻道會員 付費定閱支持...

「晨跑減肥」的推薦目錄

晨跑減肥 在 詹瑩 李 Instagram 的最佳解答

2021-03-30 18:04:40

感謝大家昨天的加油， 雖然難度有點高，但我會努力的🙌🏻🙌🏻🙌🏻 也歡迎想一起減脂的朋友可以在下面分享， 我們一起互相督促鼓勵喔❤️ 👉🏻跟大家分享今天的課表， Total40分鐘左右，別再說沒時間運動囉！ ✅跑15Min ✅HIIT: （以下都是30秒休15秒） 波比 伏地挺身 蹲跳 伸展 右膝...

  • 數學老師張旭

    晨跑減肥 在 數學老師張旭 Facebook 的最佳貼文

    2020-09-19 05:50:11
    有 8 人按讚

    【YT 會員專屬影片：張旭老師真實人生挑戰 EP03】
    .
    最近我嘗試減肥
    早上會盡量去晨跑
    .
    這是我練跑了大概一、二週以後的成果
    我體重一百公斤出頭
    目前可以跑三點多公里
    這不是甚麼值得炫耀的成績
    我只是想證實自己正在朝著目標前進
    .
    這系列的影片只會公開到 EP05
    EP06 以後會限制 YT 會員才看的到
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  • 數學老師張旭

    晨跑減肥 在 數學老師張旭 Youtube 的最讚貼文

    2020-09-08 16:48:37

    【摘要】
    前一段時間受了大麻煩健身把體脂降到 10% 和 Bump 獲得酒精微積分大賽冠軍的激勵，二周前我決定開始晨跑減肥，一開始真的呼吸不順、也無法一次跑完全程，經過二周的鍛鍊以後，我決定今天來實況檢測一下自己的身體到底能不能跑完三公里的路跑

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    【本系列影片】
    EP01：應 Twitch 觀眾要求，跳 50 個波比跳 (https://youtu.be/dl6N3FnTwf4)
    EP02：應老師朋友要求，直接公開開直播課的訣竅 (https://youtu.be/RvPQ6LIB9j4)
    EP03：百多公斤的身體練跑了二周，三公里路跑檢測 👈 目前在這裡

    陸續更新中，EP06 以後僅限頻道會員能看

    #肥宅跑步 #拖公司夥伴下水 #EP06以後只有會員看的到

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