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跑步挑時間肌肉增長有訣竅- 即時新聞 - 自由健康網

如果是喜歡晨跑的人，早上身體為了甦醒，體內會異化代謝狀態，此時皮質醇的數值較高，比較不適合做高強度的訓練，但仍有許多好處，比方說，早上起床 ...

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