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晨跑的時間
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每天晨跑多長時間為宜?
不過,不建議跑的時間超過45分鐘,因為超過會分解肌肉。 晨跑多長時間為宜? 跑步的最佳時間就是最適合你自己的時間,例如“晨跑”,早晨空氣清新,跑一會兒步,會使人 ...
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