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夏天想要減肥是要晨跑還是夜跑最有效？ - 生活好健康

如果有減肥想法人群，晨跑比夜跑更好，因為早晨起床後. ... 相對於悶熱一點，為了自身舒適著想，可以稍微早一點晨跑，時間點選擇五點到六點半之間。

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