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秋天跑步有哪些好處？秋天晨跑和夜跑要注意什麼？ - 日常

秋季晨跑、夜跑需要注意哪些呢？ 晨跑注意事項：. ○ 在寒冷的季節，室內外溫差較大。穿的太薄出去會凍得發抖，這時，血壓突然上升，給心臟很大的負擔 ...

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