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跑步|晨跑促代謝夜跑減壓午跑免傷幾時跑助減肥預防心臟病?
不過,如果空腹晨跑或高強度晨跑,很容易誘發低血糖,所以晨跑前最好適當墊一下肚子,補充足夠的水分。 注意事項: 晨跑有一個很大的缺點,就是在器官 ...
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