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晨跑怎樣減肥 - Julie Parker

減肥的最佳慢跑時間為早晨若希望減肥的話建議在起床後到早餐前的這段時間慢跑。 早晨起床後血糖值較低且空腹，此時運動會使身體無法從食物中獲得能量，轉而將體內脂肪 ...

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